NEW望ましい新習慣を作り出す
今回は習慣的になっている行動を変え、新しいルーティーンを作り出すためのものです。あかりさんは朝起きるのが苦手です。夜ふかしをしているわけではないのですが、毎日お… 続きを読む
「ブログ」の記事一覧
得意なことからヒントを得る
今回もステートとリソースを活用して問題解決を図るテクニックをご紹介します。リソースとは、問題解決や目標達成に役立つもののことで、自身の成功経験や周囲の支援、物理… 続きを読む
できないことより、長所をさがす
前回までにステート・マネジメントについてお話ししてきました。今回はステートを活用する「アプリシエイティブ・インクワイアリ（AppreciativeInquiry… 続きを読む
勝負どころの緊張をやわらげる秘法
ある瞬間の感情や思考などの精神状態を心理学でステートといいますが、ここぞ！というときに適したステートに入ることができれば、成功の可能性が上がります。必要なときに… 続きを読む
うまくできないのはステートの管理が原因
目標を目指した取組みや問題解決の成否は、その人の心身の状態によるところが大きいといいます。とくに、自分の精神状態をうまくコントロールできていないために失敗するこ… 続きを読む
実際にストーリーボードを書く
前回お話ししたストーリーボードの活用のしかたを見ていきます。美咲さんは中学2年生の女の子です。現在の内申ランクはDの下。再来年の3月（18か月後）の入試は、公立… 続きを読む
目標への道筋を目に見えるようにする
ゴール、アウトカムを実現するための、シンプルですが意外と効果のあるツールをご紹介します。ストーリーボードと呼ばれるそのツールは、目標までのプロセスを手順化し、ビ… 続きを読む
あいまいな質問と具体的な質問
コーチングは相手に解決策やアドバイスを与えるためのものではありません。相手が自ら課題に対する答えを作り出すのをサポートする技術です。自分で答えを見つけることで納… 続きを読む
ラポールは大事。それには優位感覚を把握すること
これまで数回にわたり、ラポールと優位感覚についてお話ししてきました。回を重ねたのは、ラポールが心理学的なセラピーやカウンセリングにとどまらず、普段の日常生活にお… 続きを読む
それぞれの感覚を優先する人の特徴
人にはそれぞれ得意とする五感があるというお話をしましたが、たとえば視力がいいとか、耳がいいとか、味覚が鋭いということではありません。何かを体験しているときに、ど… 続きを読む