「ブログ」の記事一覧
嫌な思い出を押さえ、楽しい思い出を生かす
ある出来事がきっかけで、嫌な気持ちをずっと引きずったままの子がいます。学校で先生に怒られたり、友だちとケンカをしたりして、もうだいぶ時間も経つのに、そのことを思… 続きを読む
楽しい記憶をより楽しく感じられたら
楽しい体験も嫌な体験も、人は五感とともに記憶します。その出来事をイメージや音声、触覚などのほか、感情も一緒に記憶します。イメージであれば、写真などの画像と同様に… 続きを読む
怒られた思い出に苦しむ
つらい出来事を思い出すと、そのとき以上につらく感じたり、胸が苦しくなったりすることがあります。たとえば、いつもは学校でよい子なのに、あるとき先生にきつく怒られた… 続きを読む
条件反射をモチベーションアップに利用する
前回、五感による刺激（特に触覚的刺激）を用いて、意欲に満ちた状態を再生するという方法をご紹介しました。たとえば、二の腕をつねると、以前に経験したのと同じような集… 続きを読む
やる気の”スイッチ”を作る
以前に何かをとてもうまくやり遂げたときの感情、たとえば達成感や充実感、有能感を再生すれば、いま目の前にある困難にも立ち向かう意欲が高まるというお話を前回までにし… 続きを読む
自分の感情に負けない
人はさまざまな五感による刺激とともに経験した出来事を記憶しています。強烈に感じた経験は、時が経ち、普段の生活の中では思い出さなくなっても、そのとき受けたものと同… 続きを読む
最高のパフォーマンスを呼び戻す
大事なテストや面接のとき、弱気になり緊張しすぎたために、良い結果を出せなかったということがあるかと思います。また、勉強や仕事に集中しなければならないのに、うまく… 続きを読む
うまくいかないやり方を繰り返すこと
テストが思うようにできなかった生徒に、いつも言っていることがあります。「終わったテストを『もう少しできたはず』などと言ってもしかたない。次はどうするかが大事。同… 続きを読む
五感でやる気を起こす
頭ではわかっていながらも、望まない行動をしてしまうときには、自分の五感を十分に使っていないことが多いというお話を前回お話しました。学校から帰って来て、なかなか勉… 続きを読む
五感を使ってネガティブ行動を解消
「早く着替えて勉強しなさい！」前回、学校から帰ってくるとグズグズして、なかなか勉強を始めない子どもの例を用いました。おそらく本人は、勉強しなければならないと分か… 続きを読む