俺ならできる！

日常生活の中で、「うまくいかないなぁ」とか、「失敗したら嫌だなぁ」とか、「難しそうだなぁ」などと思うことはよくありますよね？
そんなふうに思っているとき、視線はどっちの方向に向けてますか？大抵は下のほうを向いているはずです。人は心配事があって、あれこれ自問自答しているときは下を向く傾向があるのです。そして、下を向いた状態でいろいろ考えていると、さらに暗く、ネガティブなことばかり浮かんでくるのです。

反対に、思いがけずうまくいったことや、嬉しかったこと、いい気分になった時のことを思い出してみてください。
今度は斜め上の方向を見ながら思い出していませんか？あなたにとって良い出来事の記憶の多くは、イメージ（画像）を伴って思い出されます。イメージを思い浮かべている時、人は視線を上のほうに向けるクセがあります。

そうなんです。何かうまくいかないことを心配して、下を向きながらグズグズ考えていても良いことはありません！
そういう時は、何か別のうまくいったことを思い出してみましょう。その時、どんなイメージが見え、何が聞こえ、どんなふうに感じていましたか？その時の気持ちをよみがえらせることで、今心配していることも乗り切れるはずです。

最近私は、「これ、うまくいくかなぁ」、「全部できるかなぁ」と不安に陥るときは、『俺ならできる！』と思うようにしています。「今までも何とかやってきたじゃないか。今度もできるはず！」と考えるのです。すると、しぼみかけていたやる気が復活し、何でもできそうな気がしてきます。そして、例え100%満足する結果が得られなかったとしても、無理だと思っていたことが何とかできたという自信になり、次のチャレンジにつながると信じています。
試してみてはいかがですか？